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Seguire uno stile di vita corretto significa 

associare ad una sana alimentazione una costante attività fisica personalizzandola sulle esigenze del proprio corpo.
Mangiare in modo corretto e sano giova principalmente alla nostra salute prima che al nostro aspetto, infatti molti fastidi come il gonfiore addominale, crampi muscolari, cattiva digestione, bruciori di stomaco, irregolarità 

intestinale, cefalee, nervosismo e irritabilità derivano da abitudini alimentari scorrette.
Mangiare in modo sano può contribuire anche migliorare il nostro aspetto fisico aiutandoci a conquistare autostima sicurezza. Lo schema alimentare più corretto è senza dubbio quello personalizzato costruito sulle caratteristiche specifiche di ognuno di noi

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